Te ayudamos a mejorar tus hábitos alimentarios para que, aprendiendo a comer, puedas conseguir tus objetivos

¿Alguna vez has ido a una consulta de nutrición y te dieron una dieta el mismo día que saliste de la primera consulta? ¿Has seguido una dieta y al dejarla has recuperado todo el peso que tenías? ¿Debías seguir un menú que se alejaba de tus hábitos y costumbres? ¿Te recomendaron comprar productos saciantes o quemagrasas? Si la respuesta a alguna de estas preguntas es afirmativa, probablemente no hayas estado en una verdadera consulta de nutrición.

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Consulta de nutrición personalizada

Se elaborarán menús (dieta) personalizados adaptados a diferentes patologías o situaciones fisiológicas:

  • Diabetes
  • Obesidad y sobrepeso
  • Hipercolesterolemia
  • Hipertensión
  • Enfermedad renal
  • Embarazo y lactancia
  • Nutrición pediátrica
  • Nutrición en la 3ª edad
  • Alergias e intolerancias
  • Alimentación vegetariana y vegana
  • Trastornos de la Conducta Alimentaria (anorexia, bulimia y trastorno por atracón)

Estudio de la composición corporal

Si te gustaría conocer tu composición corporal/ haces ejercicio y quieres ver si estás consiguiendo tus objetivos, gracias a la técnica de bioimpedancia, podrás conocer:

  • Peso
  • IMC (índice de masa corporal)
  • % de grasa corporal
  • % de músculo
  • % grasa visceral

Sesiones de educación nutricional

¿Quieres mejorar tu alimentación y crear hábitos saludables pero no quieres una dieta pautada? ¿Quieres bajar de peso pero no te convence tener que seguir una dieta? Puede asistir a diferentes sesiones de educación nutricional con duración en torno a 35 minutos en las cuales podrá obtener diferentes herramientas para conseguirlo y en las que se tratarán temas como los siguientes:

  • Bases de una alimentación saludable
  • Método del plato saludable
  • Aprende a leer el etiquetado nutricional
  • Publicidad engañosa
  • Azúcar y edulcorantes
  • Mitos relacionados con la alimentación
  • Alimentos ultraprocesados VS comida real
  • Medias-mañanas y meriendas saludables
  • Recetas saludables
  • Aprende a elaborar tu menú semanal
  • Opciones saludables en bares
  • Resolución de dudas

Talleres de educación nutricional

De los temas de educación nutricional nombrados, entre otros, realizaremos talleres grupales con aforo limitado que iremos publicando. Dichos talleres podrán ir destinados a un grupo específico (niños, embarazadas,…) o a la población en general.

María Calderón. Nutricionista.

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Graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Pablo de Olavide (Sevilla).

Título de Experta en Trastornos de la Conducta y Obesidad  por la Universidad Pablo de Olavide (Sevilla).

Cursando Máster Propio en Nutrición Clínica, Universidad de Granada.

Número de colegiada: AND-00828